原标题：1023-1029一周星座运程：有时，宇宙希望你慢慢呼吸，低频运作

（图片来自我自己：)

周一是我的收花日，一早起来，先练了20分钟HIIT，然后到露台去晒晒太阳，而后就开始整理收到的包裹，将花盒打开，看看霜降这天，收到的会是什么样的惊喜。

这两三周很少更新微信，后台粉丝都在说，蓝姐最近在忙些什么，好久没做直播了，直播聊聊天也好啊，给我们一点能量嘛。

剪花枝的时候，想了一下，我的生活里，曾经那种每周锻炼四五天、冬天也可以穿着短袖欢快地跳舞室去跳操的日子，只坚持了一年，却已经消失了三年……

这三年来，只有断断续续地抽时间做一点徒手HIIT，但也是忙起来没法继续，有时两个月都没有铺开瑜伽垫一次，而后所有深夜工作者的问题都出现了：大脑被掏空真的需要吃点宵夜补充、不想一大早起来因为扛到晚上八九点早就没精气神了、越是深夜越觉得自己还可以有创造力、睡醒后浑身酸痛哪都不想去、感觉大脑里装满了各种未完成、每天想要自然醒基本都会睡过头然后焦虑就来了……

哈哈，真的，过劳会胖，过劳会更焦虑，越想努力，越去用力，出来的问题越大。

我真的很努力了，经常是和我偶有联系、需要找我用道家事情处理问题的老客人们，都惊呆我可以随时欧洲时间、美洲时间地工作。但是，越是忙，就越是忙不完。

时间管理，我也有认真地看呀，可是，我跟老朋友黎贝卡曾经约过一次聚会聊天，居然可以几年都没达成。而后今年她搬到我家附近，我们又各种约，一年快过去了，却还没一起吃上饭，捂脸。

是你把人家看得不重要吧？不是。是我觉得无法把控接下来的一周或者一天，那就不能轻易地约两周后的某个饭局。

每一天都尽全力去完成之前想做的事情，每一天都有随时冒出来的更多事情，每一天都无法说我已经完成了。这种状态和心绪，无法欢愉地打开新的一天。

水星落在处女座的那种完美主义思维，加上我那上升狮子座的一定不能泄气一定要做好，都会在日复一日的传播工作中，把自己搞残。

于是，6月底，我狠下心，抛下大量工作，跑到敦煌去看壁画上的12星座；9月，我又到台湾去呆了一段时间，只是在各个宫庙里走动；10月，我在两周里摁住自己，试试除了每周日的星象、每周一的运程、每周都会有的星座特性漫画，不要强迫症地惦记着更新，忘记自己一定要如何，先调整状态，让自己过一些正常人的生活，看看是不是真的那么难。

正常人的生活，朝九晚五，有赶时间上班的辛劳，也有工作中的折腾，但如果懂得下班后忘记工作，和家人聚餐，和朋友逛街，周末去远足，下雨时找一间咖啡馆喝一杯热巧克力，也是一种欢喜。

难的是，在高强度的学习、下足力气的奋进、经历反复挫折后、带着无尽焦虑中，还要有正常人的那些欢喜。

时间管理这事，我做的总是不够好，没有特别成功的经验可以一聊（时间管理做得特别好的欢迎给我留言，让我也学一下，：）这次为啥又开始让自己要有正常人的那些欢喜？

原因是一位认识多年的年轻小姑娘，看着她总是欢天喜地换工作、尝试新事物，一会去纹一朵花到身上，一会去菲律宾潜水看海龟，一会去将头发染成粉红色，一会去和一大群同事玩密室逃脱，多么生机勃勃的一个人，但总觉得太用力了，有点不知道她如何过日常的生活。

上个月她突然有天晚上给我留言，说她得了双相情感障碍，也就是躁动和抑郁共存，正在吃药治疗，每天靠药物过日子，还都昏昏沉沉的。现在就觉得“正常人做的普通的事情对我来说都变得很艰难”，问我是什么样的运势导致如此。

我跟她说了几分钟星盘，告知她只是阶段性的运势，这种躁郁，经常是见识过自己很好的状态，于是对自己有超高期待，但无法长期维系，因此不大接受寻常时候或者低落时候的自己。相当于电脑超频，超频=躁，超不过去=郁。

我不是心理和精神科专家，只是依靠自己的感知和她聊一下，希望她不要在这段时间里，太要求自己一定多么有灵感多么丰盛多么如何，让自己先弱弱地过一段。

她堪称是带泪笑着说：哈哈，我觉得你的这个说法好有创意，让自己弱弱地过一段。

嗯，是的，让自己低速运转一小段时间，后台程序会自动帮你磁盘整理的。别去想以前如何，未来如何，别人如何，你之前做的，以后依然有价值，你以后要做的，状态好了，一天顶现在一个月。

现在，宇宙希望你慢慢呼吸。

在和她说了好一段后，就想起她说过一句——“正常人做的普通的事情对我来说都变得很艰难”。

这句话，是很多有抑郁倾向的人会去提到的话语，对生活没有了热情，害怕过日子，正常人可以去做的穿衣、打扮、出门、说电话、逛街，都变得非常艰难。但又很想回到正常人的生活中，而且还希望去挑战高峰。

我们恐怕，都无法避免，想要去挑战高峰。瘦五斤、每天7点半起床、争取周末去运动、一定要和朋友多点聚会、希望今年底可以超额完成任务……每一种高峰，都是在之前能力上的叠加。但并不是每一次，我们都可以随时冲刺珠穆朗玛峰。

在更强大面前，倒下一次 又一次。

不是真的失败，而是：昨晚失眠，今天又没能按时起来，这已经是第三次对自己失约了；说要出门，磨磨蹭蹭过了时间，好沮丧；很想可以像她那样，瘦成一道闪电，但依然是胖成瀑布……这些生活的小细节，一点点咬空我们的那点精气神。

我也当然不例外，每一周的心理建设，感觉都要耗费20%的精力呢——当然，说得好听点，我至少需要20%的精力去安静，去反省，去体悟：）

为何不这样去想想，每一次，要冲刺高峰的时候，就像让自己进入训练日，前面的日子，先正常运作，像一个正常人那样去生活，积累一点点的成就感，而后间歇性冲刺一下。上到一个阶段了，停下来，再像正常人那样去生活，再去积累细微的成就感，而后再接下一轮的冲刺。

只因为，我们的生理、心理、智能，有时扛不住过于刺激的进化，太迅猛的努力和进取，就像太强的刺激剂，身体会不适，会像抵抗毒品一样，用一些这样那样的方法（让你大脑不适，让你免疫力变低，让你觉得自己失去热情），去提高欢愉的阀值，于是，我们就连正常人的欢愉，都越发稀薄了。

可以做的，当然是让身心像弹簧一样，不要一直拉伸，偶尔压缩，大部分时间宽松，偶尔猛力拉伸，这样，才是活泼有劲的弹簧。

曾经一周有几乎七天，都是我的工作日，总是忙也忙不完，而且对未来的一天，永远没有把握，因为我不知道能不能忙完，明天要不要赶工，或者是身体会不会临时出状况。

但现在，周日是我的高强度工作日，我会看星盘、写运程，写超过15000字。而周一是我的收花日，我会腾空半天来喘口气，晒晒太阳，剪剪花，做一次身体锻炼，而后回工作室喝喝茶。看似浪费掉了一些时间，但整个人是开心的，有勇气去写更好的文章，做更多的事情，并且会期待下一个周一。

是的，我是灯塔蓝，我看得懂天星转移带来的运数起伏，也知道地理上的风水会如何应验，还会一些Life style上的审美，但和你一样，也是要肉身试炼，每到一个阶段，就要去升级，就要去打补丁：）现在，在每一次升级之前，我一定会蹲下来，放弃高频的努力，过一些正常人的生活，就像健身里的“碳循环”一样，让身体有不同的体会，有湖光山色，有冰天雪地，更有辽阔平原。

如果你，也会阶段性地感觉：对生活的热情开始减退、身体开始出现不受控的疲惫、很想去奋进但又觉得自己经常坚持不了，试试我的小办法。

舍得一些时间和金钱，让自己“像一个正常人那样去生活，积累一点点的成就感，而后间歇性冲刺一下，上到一个阶段了，再舍得一些时间和金钱，停下来，再像正常人那样去生活，再去积累细微的成就感，而后再接下一轮的冲刺。

试试我的方法，它不是最完美的，却是我用了很多年，很多力气，很多失去，思索过很久，也见过很多个案之后，自己觉得真的好用的一个方法。

真相都很简单粗暴，但有时，需要走很远，才走到那里：）

这一刻，我终于能明白，我的道家师傅，每天子时忙完玄学事情后，会开着车飞驰在台北街道，花费30分钟车程，去吃一碗很普通的牛肉面。我之前还说他，忙完了早点休息呀。而不定时地，他会到猫空山上或淡水的海边，喝一盏茶或者跟人聊聊再回来。原来，他就是要去接那一份人间烟火，修行，始终在具体的平实生活中。

今天是天蝎月开始的时候，我也写了一篇很天蝎的文章，深挖一轮。最后，奉上我完全没有天分的插花成品，但我觉得很愉快。也祝你新一周愉快：）

——蓝姐（唔，你的灯塔蓝）

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