首页>十二星座 >> 射手座

“春捂秋冻”90%的人不明白,怎样冻才养生?

2017-11-03 17:20:12 来源: 灵梦网 责任编辑:灵梦网编辑
字号:T|T

原标题:“春捂秋冻”90%的人不明白,怎样冻才养生?

请点击此处输入图片描述

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时,一般是凉而不寒,过早地穿上厚衣服,身体与“凉”接触太少,体温调节中枢得不到很好的适应,调节体温的能力就下降,人体的抗寒力随之下降,真正入冬后,就很难适应寒冷,所以适当“冻”一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于增加抵抗力。

请点击此处输入图片描述

早在《黄帝内经》中已有明示,一年四季之中,大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏,如此循环往复。对应的气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒,阳气在运动变化的任何一个环节受阻,都会波及整体。人体阳气变化同样要与之相适应。到了秋季,气温转凉,大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转入收敛状态,只有很好地收藏,来年才能有生发的基础。《黄帝内经》中关于阴阳关系还有另外一个原则,即“阴阳制约”,相对于人体阳气来说,人体周围的秋凉气候就是阴,阴自然要制约阳,一定程度上,阴气越盛,对阳气的制约作用自然越强,就越有利于阳气的收藏。“秋冻”的实质即加强阴气的制约作用,其养生意义即在于此。

请点击此处输入图片描述

秋季穿衣讲究“春捂秋冻”,顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻可以,不过当天气骤然变冷时,适当添加衣服也是必要的。适当增衣是以自己略感凉而不感寒为宜,就是不需要裹得很严实,穿得发热。如果过早过快地添加衣物,就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利于“秋冬养阴”。

当然“秋冻”要因人而异,老人和小孩的抵抗力相对较弱,不宜秋冻。“秋冻”也不能走极端,而应循序渐进,不要因大意而受凉。例如,爱美女性虽然不怕冻,但一定要保护好肚脐、后背和双脚,这三个部位一旦受寒将会很伤身。

作者/大鑫山人/809898356

相关阅读推荐:

圣斗士星矢:处女座阿释密达的实力到底有多

没有合不合适,只有真不真心,9月,3星座真心

成功有方法,这3个星座的观点,值得一看

身上不能留的四大恶痣,运气差,麻烦不断,

这两个星座都是一样的要强,争吵之后谁也不

秋词四首:秋浓未若相思浓!那一场风中际遇

热门推荐

  • 解梦专题
  • 风水专题
  • 命理专题
  • 看相专题
  • 生肖专题

最新更新

  • 风水
  • 解梦
  • 看相
  • 命理
  • 生肖
  • 星座