原标题：女人被分手，这些挽回禁忌，你不能不谨记！

你想着谈一场相伴一生，永不分开的爱情，可没想到的是感情说散就散了，于是你的信念和理想瞬间就崩塌了。

不甘心失去爱情的你，开始不顾尊严，不计后果，疯狂的想要挽回这段感情，可你越是这样，对方越是想逃避你，远离你。

其实分手后的复合并不是一件非常困难的事情。只是你在对方冷漠的态度面前，变得失去理智，扩大了彼此的矛盾，则会在无形中加大挽回的难度。

当一个男人看你的眼神不再有光芒的时候，就代表你们的爱情之火已经快要熄灭了。

其实说到分手的原因，不外乎就这几种：由太过依赖而引起的厌倦、相处时间太久吸引力开始下降、再有就是信任危机。

对症下药，了解男人心里想的是什么才能挽回男人心，千万不要走进一些常见的误区，这样非但不能奏效，反而会起反效果的。

在正式挽回之前，我们需要明确以下几点因素，看清自己和分手原因？

一、常见的几大误区

1、依赖感太强

依赖感太强的表现为时时刻刻的关注男人在做什么，让对方时时刻刻感受到你的存在。

这样非但不会让你们的感情更加甜蜜稳固，反而会让男人觉得他的私人空间被你霸占了，对你的态度就会愈加冷淡和排斥，周而复始之下，你们的关系就会陷入一个僵局。

2、情绪过度低沉

分手之后，心中的难受与不甘心会击垮一些心理承受能力弱的人，不吃不喝。你以为自己深情，其实这只是愚蠢的行为，伤害自己的行为。

3、“信任危机”

女生们都需要明白这样一个道理，分手也许并不意味着你不够好，而是彼此之间产生了信任危机。

感情破裂不是一天两天造成的，所以挽回不会很简单，除了重新建立感情，更多的是需要处理之前留存的“垃圾”——修补情感创伤。

其实挽回并非毫无希望，只要方法得当，就有挽回的余地。但挽回一定要避免以下的行为：

1、据理力争的跟对方讲道理

在据理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。

2、频繁地打电话发微信给对方

这种行为其实是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。从而让对方产生否定心理，更加确定和你分手是正确的。

3、不断告诉对方你有多爱他

这种以爱之名施加的压力让人觉得很难受，没有人会认为你是爱他的。

过度暴露需求感，只会让他觉得你只是想得到他的“躯壳”，并没有真的关心他的内心世界。

4、错误的征求亲友意见

事实上，亲朋好友根本没有办法解决你和男友的感情问题，也没有办法帮挽回，所以只能劝你放弃，不但得不到帮助，还会很大程度上影响情绪，和挽回信心。

那么当我们遇到的分手问题时，需要运用哪些技巧，让男友再次选择相信我们，再次跟我们“牵手”？

二、分手后如何挽回？

小鹿情感导师为了让挽回过程更加清晰，把挽回步骤总结划分为四个阶段：

第一阶段：铺垫期

1、停止纠缠，缓和关系

在冷战阶段，情况还不是特别糟糕的时候，应该马上停止一切纠缠动作，及时停止形象恶化，以退为进，不过要保证自己能留在对方的世界。

2、摆正心态，扭转目标印象

从内心改变自己的观念，让男友看到你变成了生活积极型的人，你有在认真改变。他也会从内心审视自己以前是不是也有做的不对的地方。

所以，我们最应该保持以下心态：

a、不要做逼迫对方的事

可能恋爱中男友会因为爱你而迁就你，但是当他对你的耐心已经消磨殆尽，你的所有逼迫他的行为，都会被他视为无理取闹

b、保持积极向上的心态

心态决定成败，积极健康的心态往往更能使你的男友看到跟你继续走下去的信心和希望

c、表现出真诚

诚至金开，真心实意的去请他原谅你的过错，处于之前的感情基础，男友一定会被你感动，而心软原谅你。

第二阶段：试探期

1、保持距离

情感浓度是指和你的男友故意性的不频繁联系。冷战期间，和对方要保持一个不频繁的联系节奏。

2、聊天试探

试探性聊天的目的是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。

当对方跳出了“冷战”圈子，愿意为你打开“窗口”，那么你就可以运用小鹿情感导师独创的挽回聊天话术，为对方顺利的提供情绪价值。

第三阶段：吸引期

1、形象建设

要建立二次吸引，最快速的办法就是从外在开始改变。设计得体合适的穿衣风格和妆容是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方。

2、内在建设

作为女人，只有提升自己的内在水平，你还会更清楚自己的另一半的内心需求，只有恋爱等级高的两个人在一起，感情才会更加长久。

3、聊天建设

当你处于挽回期的时候，就一定要讲究聊天技巧，也就是我们经常提到的——聊天框架。用来引导他一步一步走向由你“设计”好的“陷阱”。

第四阶段：挽回期

成功建立了吸引之后，我们要做的就是最后一步——挽回；

在挽回期间除了适当的赴约，其他时间尽量少见面，一方面给自己争取时间改善自身的问题，另一方面也会逐渐增强男友对你的思念。

在赴约期间，你要充分的展示自己的变化，无论是气质还是修养、脾气，除了这些，约会中要聊的话题也是需要讲究的：

1、用无关紧要的事情活跃气氛。

比如娱乐八卦、热剧等，最好引导到他感兴趣的话题上听他说。力求营造一个轻松愉悦的气氛，让他乐在其中。

2、也是你们聊天的重心内容——你的改变。

展示自身价值相关的内容，你可以从最近发生的事情说起，侧面表达出自己的进步。

在表明聊天中需要避免的禁区之前，小鹿情感导师需要端正大家在分手后约会过程中应该端正的心态问题，因为过度的暴露需求感是挽回中最大的“绊脚石”，简单来说：

1、千万不要表现出太强的目的性；

2、不要过度放低姿态，也就是不要让他以为你在求他；

3、避免过度解读，男人普遍都是喜欢直来直去的，说的话只是字面意思，不要琢磨细化成多个意思。

三、分手后约会需避免的三大聊天禁忌

（1）质问太多

很多女人喜欢用废物测试来考验男人是否爱她，两个人在一起的时候这种废物测试可能还有点效果，但是在分开挽回后就不要在以这种方式测试对方了。

（2）和他人作比较

你试图用激将法唤醒他对你的保护欲，最后你选择了说其他人的好，把你心爱的他说的一无是处。

这样做，不但不会让他回头，反而更增加了对你的反感程度。

（3）旧事重提

也许你想通过旧事让他回忆你的好，结果又开始计算这段感情里谁对谁错，试图感动他让他觉得，看我以前对你多好，你对我多不好！

其实这样只会增加你们之间的矛盾点，你只是在不断的给对方压力，对你的挽回一点帮助都没有！

小鹿情感导师提醒：挽回爱情过程中，不断回忆，活在过去是没有用的，懂得了解你们分手的原因，改正缺点，不断提升自己，向前看，慢慢当你拥有更多挽回的资本时候，挽回就变得没有那么困难了，提升你的魅力重新吸引对方，心甘情愿回到你的身边。

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