在森林之后,还有高山,
你要在高山上,看见脚下灯火阑珊。
你究竟是往上爬,
还是要下山去那人间灯火的世界。
在那里,你要学会两件事。
一件是,要学会对自己够狠,够冷,
要学会把自己一脚从山上亲自将自己踹下去,
滚落下去,你才能知道什么才是生存,
是活着的味道。否则,如何清醒?
如何知道疼的味道。
第二件事,面对无尽的高山,
你要爬吗?你敢攀爬吗?
很多人会选择放弃,你也一样,
但不同的是,你一边放弃,一边爬,
心中胆怯放弃,但手脚却往上爬,
这种不和谐的矛盾冲突要并存在你的世界里,
你要习惯。
但这座山上,在攀爬到一定的时候,
你会来到另一个地方。
我称之为无尽循环之路,
在这里,你会经历一场考验。
无论你是奔跑,还是跳跃,或者嘶吼,
所有的场景、环境都是一样的,
一模一样,始终不变。
似乎,前方无尽头,似乎,后边无出口,
无论怎么跑,都一样,无法改变。
就像是,遇到了“鬼打墙”。
当你决定整理生活,
将生活诸多没做的事、想做的事重新纳入掌控,
重新开始做的时候,
你会发现,有一些事情明明知道该去做,
但就是不肯做,
似乎有一种无形的力量阻碍你去做。
为了避开做此事,
你会找各种各样其它的事情、借口试图绕开,
这是为何?
其实重点不在这件事上,重点在于,
你犯了三个致命错误。
第一,不要试图把你要做的、想做的,
统统一步到位的纳入到你的一天当中的“体系”里,
甚至,我建议你刚开始改变的时候,
不要试图建立一个完善的每日清单(每日体系),
因为你之前就没坚持下来过,
所以别看你现在状态非常好,
似乎能坚持下来,这都是假象、骗局。
一个完善的每日规划,
看似能帮助你完成你的期待,
实则多数人都放弃了。
不要试图和那些出书的精英相比,
那些精英很多是有了成就以后,
才说自己用过什么什么,
实则很多人根本没用过。
另一部分精英确实用过这种日常体系,
那是他们每日的行程安排不得不如此,
不然会彻底混乱,
以及有一部分精英确实有强大的控制力,
但我们不能跟他们相比。
所有,你要做的事情,不要纳入体系,
而是最为零散任务,每日尽量完成。
做多做少都随意,只要做了,就行。
比如你想锻炼身体,做俯卧撑来说,
不要规定做多少个,
哪怕你很烦很累不想做,但只需要做1个!
没错,就是一个,就可以。
事实上,你开始做了一个,
那么通常就会顺便多做几个。
而如果每天规定一次20个,每天两次,
很可能你会一个都没做。
所以,不要系统,不要弄得像日程表,
而是知道要做什么,做多做少只要做了就好,
这就是最重要的策略。
即,大概就好,不需要具体的计划,
不需要具体的目标,
先开始做起来,才是最重要的。
改变一旦开始,慢慢成为习惯,成为常态,
那么改变就将是不可当,加速,需要时间。
贪婪,不应该一开始就贪婪,
要耐得住慢慢加速的过程。
第二,周全是敌人!
从混乱到秩序,在想要建立秩序的时候,
要允许混乱,允许颠倒无序,
允许丢三落四……总之,慢慢适应,开始改变,
千万不要求一切有条不紊的周全。
要把改变看做拓荒的过程,
不要一下子铺开太大,
那样只会让你提不起勇气面对扑面而来的压力。
但是,确实要开始一些以前想做没做的事,
可以先从简单的入手,做了就好,
而不是一定要先从最重要、最困难的入手,
那样很可能陷入拖延的痛苦中,
反而拖延效率。
第三,混乱中想要重建次序,
有两个维度很重要。
一个维度是你为生存必须做的事情,
比如工作、赚钱。
一个维度,
那就是能给你带来快乐或希望的事情,
也许这些事情换不来钱、
权利或者实质的好处,
但做这些事情,你会开心,会放松,
会感觉自己不再那么容易陷入绝望,
会觉得自己还给自己留有空隙和喘息的自由。
我用自己做过实验,发现这一点非常重要,
因为那会让你变得更有韧性,更有动力。
否则,一个人在黑暗中奔跑,
哪怕你再勇敢努力,也会绝望。
反而,在奔跑中,听歌、做梦、
自己给自己讲故事等等,
这种看似无用愚蠢的做法,
却让你能坚持的在艰难中存活下去。
就改变而言,能给你的改变添加一道防护,
让你的改变不至于那么容易崩溃、胎死腹中。
所以说,一些看似低效、无用,
但能让你开心,
或你一直很想做但觉得没用的事情,
其实,对你的帮助其实很大。
这三点,希望大家在改变中留心。
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