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「专题」双星记处女月:7种自我提升的方法

2019-09-06 11:11:56 来源: 灵梦网 责任编辑:灵梦网编辑
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收拾起来!8月23日至9月23日,太阳都穿行在井井有条的处女座,激励着我们去清理生活中那些杂乱的部分。当挑剔的处女座掌管全局时,所有的事情都与细节有关,所以仔细去查看一下,有哪些地方是可以做调整的。

也许是时候去处理一些与健康有关的问题,或是清理一下东西,整理你工作的房间。没有比这更好的时间了,去做出一些实质性的改变,这将提高你的整体效率,不过注意一点,在过程中没必要太过完美主义。就像近藤麻理惠说的那样,“整理是在点燃快乐”。

太阳每隔三十天左右会换座。在每个周期中,大家都能感受到属于这个星座的独特的能量。处女座是黄道带上的第二个土象星座,它也是一个变动星座,这表明它有很强的适应能力,并且总是希望能有机会去提升自己的能力。处女座是十二星座里的编辑,敏锐的眼睛擅于发现需要修改和提高的地方。

我们告别了华丽的狮子月,在8月23日至9月23日之间,可以利用以下7种方法来融入处女月高效且条理清晰的氛围:

1.创造属于你的最好的生活

不必等到新年才开始做计划,处女月是迈向健康、和谐的生活的最佳时机。我们可能已经听烂了要去自我护理,但是这确实是处女座百宝箱里最厉害的一件工具。在接下来的四个星期里,将它真真切切地融入你的生活。找到你放在首位的需求,让自己变成更好的样子。

一旦你感受到了薰衣草香氛和晨间锻炼的舒适,你就不会想要再回到以前的生活中去了。你能找到很多手机应用去帮助你探索,像是帮助入睡或是冥想的应用,或者是一些能起到激励作用的。用正念和意识去追求你的幸福(这真的非常处女座!),但是注意,不要太过自我批评(这也非常处女座)。

「专题」双星记处女月:7种自我提升的方法

2.戒掉网络的瘾

处女月与数据和信息有关。我们喜欢语音助手,因为它们可以迅速帮我们找到答案,但是接收太多的信息量其实是有害的。手机会分散我们的注意力,社交媒体要么变成打斗现场,要么看到别人晒出来的“完美”生活而受到打击(都是加了滤镜的)。

研究表明,社交媒体可能会加重人的自恋,手机也是一些人失眠的罪魁祸首。完全与网络断开是不可能的,不过可以尝试一下每天断开一小段时间(也许就一个小时)。或者,不把移动设备带进自己的卧室,用一本书代替。远离屏幕的时间能让你更加地平静,能更深入地去思考,并能与真实存在在生活中的人建立起重要的联系。

3.拥抱大自然

在处女月里,我们很容易过度思考某些东西。如果想要再次回到正中的位置,就需要依靠处女土象的力量。这是去实践“森林浴”的最佳时机。生活在高度城市化的国家,这是保持健康和治愈的一种很重要的方法。(摩羯座的凯特·米德尔顿Kate Middleton,剑桥公爵夫人,参与设计了一个由森林浴启发得来的花园。)

在大自然中散步能清除你大脑里的蜘蛛网,并且你还能获得一些其他的好处。森林浴能增强免疫力、改善情绪、提高注意力,同时还能降低血压和释放压力。即使你只能找到一棵树,你也能进行森林浴。放下你的手机,放慢你的脚步,忘记你的日程表,将你的感官沉浸在树荫里。

「专题」双星记处女月:7种自我提升的方法

4.设定(合理的)目标

处女座擅于完成任务,所以,无论你的目标是什么,现在就出发吧。你的目标应该和你生活中最重要的东西联系起来,那么第一步就是找出那些对你来说真正有意义的事物。写下你想要达成的事项,它们得是明确的、可测量的、有价值的,并且是实际的、你能够实现的。处女月希望你能为了完美而奋斗。

尽可能地往高处走,即使那远远在你的舒适区之外,但是要对自己诚实。在已经安排好的日程表内再加入更多的锻炼或学习是困难的。处女座可以帮助你找到一种更高效的生活方式,让你能够有机会去参加一个在线课程,或是每天能有一小时的健身时间。

5.发现“侘寂”

讲到自我提升的方法,很容易就会导向完美主义,但是这里有一个解决的办法!侘寂是一种在不完美的事物中发现美的日式美学,这简直是解救处女座的一种哲学。这个概念来自于禅宗,崇尚自然,接受成长、衰退、死亡的自然规律。

侘寂认为跟随自然流动能带来平静与平衡。将侘寂运用到生活中是很简单的事情,它可以是8月末结出的西红柿,也可以是附近田野里开放的野花。每天抽出一些时间来散步、冥想,就能够跳脱出现代的疯狂。

「专题」双星记处女月:7种自我提升的方法

6.运用你的语言

能说会道的水星是处女座的守护星,这个月我们可以做一些提高自己语言表达能力的尝试。去试试脱口秀,在笔记本上写下灵感或是写自己的回忆录,无论什么样的方法都是可以的。

而且在这个月你会发现,你就是单纯的想要表达,而不是为了要获得什么东西。不必挖空心思去找什么素材。处女座是十二星座里的现实主义者。生活里的风景就可以带给你灵感,就像是处女座的碧昂丝的《Lemonade》专辑。

如果你自己不需要去创作,那么你可以是文学作品或语言艺术的鉴赏者。处女座的卡尔·拉格斐为自己建了一座图书馆,从天花板到地板满满都是书架,他大量的藏书整整齐齐地摆在上面。这真的非常非常处女座,而且再也不要说处女座很无聊了!

7.戴上你的思考帽

思考帽“thinking cap”这个词由“considering cap”演变而来,起源可以追溯到17世纪。到了20世纪,它变成了指戴上安全套的俚语(这也是属于安全的实用的处女座的事情),但是这个词的原意是指一段反思和专注的时期,这也是最适合在处女月做的事情。

挖掘一个需要你去分析和思考的项目。可以是如何组织一群人一起去参加夏末音乐节,也可以是去研读超个人心理学家、哲学家肯·威尔柏(Ken Wilber)的《万物简史》。而且马上就是开学的时候了。无论是什么年纪,多学习一些东西不仅能让自己更聪明,还能提高自己的记忆力。

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