首页>十二星座 >> 双鱼座

【科普】你知道吗?基因、性格与睡眠有很大关系

2017-01-06 10:48:43 来源: 灵梦网 责任编辑:灵梦网编辑
字号:T|T

  优质的睡眠能使人精力充沛,也是保证健康的前提。很多人会因为外在的事物而患上失眠症,这些都可以通过一些方法调节。但是,有几类人由于自身因素,失眠症很难调整。

  

  一

  “夜猫子”基因

  基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。起床早晚并不是个人意志所能决定的,而是由人体的“生物钟时型”所决定的,而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉 多特维奇说:“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异,并会受到年龄的影响。例如,与老年人相比,青少年更有可能晚起。”

  二

  神经质的人更容易患失眠症

  神经质特质的人应激反应更为强烈,这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环,缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

  三

  性格外向的人睡眠质量好

  性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外,尽责谨慎和友善的人,其睡眠质量也较好。

  四

  A型性格的人入睡困难

  按行为方式,人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火爆、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等,这类人很容易受到压力的困扰,入睡也会存在一些困难。美国睡眠医学会教育委员会主席莎莉尼?帕卢西博士认为:由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑,因而很难进入香甜的梦境。

相关阅读推荐:

圣斗士星矢:处女座阿释密达的实力到底有多

没有合不合适,只有真不真心,9月,3星座真心

成功有方法,这3个星座的观点,值得一看

身上不能留的四大恶痣,运气差,麻烦不断,

这两个星座都是一样的要强,争吵之后谁也不

秋词四首:秋浓未若相思浓!那一场风中际遇

热门推荐

  • 解梦专题
  • 风水专题
  • 命理专题
  • 看相专题
  • 生肖专题

最新更新

  • 风水
  • 解梦
  • 看相
  • 命理
  • 生肖
  • 星座