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睡觉就做梦,梦到的都是日常生活琐事,睡眠质量还算好,但就是逢睡必梦,有时感觉是先进入一个事情一个

2017-01-14 09:15:03 来源: 灵梦网 责任编辑:灵梦网编辑
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睡觉就做梦,梦到的都是日常生活琐事,睡眠质量还算好,但就是逢睡必梦,有时感觉是先进入一个事情一个

不是病。但会直接影响你的睡眠质量。而且时间久了后就会影响你的健康。

多半是有形或无形的压力导致。

有形的压力比方说是工作上的问题,直接影响到心情。无形的比方说,感觉家庭的生活成本在提高,潜意识会让人产生焦虑。有时候会出现梦中梦,让人有点糊里糊涂的。

晚上少喝茶,可喝点白开水。听些轻音乐入睡,吃的清淡点都有助于改善。

如果你的年龄已是中年,那则可以吃点六味地黄丸。(滋补药)非常有效。

无需给自己压力,不用刻意去留意它,过份留意甚至会导致失眠。

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