超·职场 | 一点就着，你是炸药包吗？

2017-01-22 18:50:09 来源：灵梦网责任编辑：灵梦网编辑

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　　脾气不好，其实是一种心理疾病。

　　为了自己解脱，把废气洒在别人身上，说到底，其病根就是自私。

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古斯塔夫·勒庞《乌合之众》一书中这样说过：我们以为自己是理性的，我们以为自己的一举一动都是有其道理的。但事实上，我们的绝大多数日常行为，都是一些我们自己根本无法了解的隐蔽动机的结果。

谈及隐蔽，个人的情感是极其私隐的东西。但在群体之中，情绪的传导将人与人的边界变的模糊。群体的力量是强大的，同样有时候是具有毁灭性的。

美国心理学家加利.斯梅尔的长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。如果一个情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往也会低落起来。在家庭中，某人如情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。美国另一位心理学教授的研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常大的传染作用，如果你喜欢和同情某个人，你就特别容易受到那个人的情绪影响。

所以，对于控制不住自己而在家庭、职场中经常发泄不良情绪，制造情绪污染的人，应该如何对这种危害人际关系的“病毒”进行诊治呢?最重要的是要让自己学会快乐，变消极情绪的污染源，为积极情绪的传播源。有人说了，现实中就是有那么多不如意的事嘛，你让我怎么高兴的起来?实际上，人要想哭，则总有悲伤的事情让你哭，可如果你打算笑，那凡事也都能让你觉得可笑。

　　- 02 -

生活中，我们总是对着自己最亲爱的人发脾气，对待他们的态度甚至不如对待陌生人好。很多时候，我们总是仗着他门会一直爱我们，于是就惯着自己，慢慢的变成了一个脾气极其差的人，动不动就发火，从来不考虑对家人朋友发火会给他们带来多大伤害。

“江山易改，本性难移”，难易的并不是指好与坏的脾气，而是善与恶的人性。“脾气不好”不代表你很有个性，或者有着难以践踏的自尊，只能说明在尊重他人和自己舒适中，你不光选择了自己舒适，还顺便践踏了他人的尊严。

其实，越是能力强的人，越是好脾气，他们明白发脾气是无法解决任何问题的。解决问题的唯一办法就是去面对它，然后冷静着解决掉。所以别再把“脾气不好”当做随意中伤别人，还可以无条件获得原谅的万能理由。情绪是可以控制的，控制不了情绪的人，也同样控制不了自己的人生。

先不说乱发脾气有多伤身，任由自己的情绪泛滥，并无所顾忌地宣泄负面情绪这件事本身，就是心智未熟的小孩子的做法。说白了，脾气不好害人害己，是病，得治。发脾气是本能，控制脾气才是本事。所谓的脾气差，就是自私和无能。

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我们为什么会在职场中那么 “情绪化”?我们很容易卷入到情绪中，有强烈的情绪反应，这些反应其实主要和以下四方面有关系：

1.本能的反应

在职场中释放出的消极情绪和行为，无论是主动还是被动的，对接受的人来说，都是一种攻击；

2.情绪具有传染性

情绪的传染性非常强，我们非常容易受到对方或周围情绪的影响。而且经常还是在自己没有察觉的情况下，已受到了很严重的影响；

3.缺乏足够的理性训练

容易受情绪影响的个人，往往是基于感性思维做出了直接反应。当头脑被感性全部占据的时候，其实你很难分清楚情绪和情绪背后反应的问题，看不清楚事情的本来面目。而因此往往这个时候，十有八九缺乏判断，并且情绪容易过激；

4.自我效能感低

自我效能感指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。而这种自信是基于自己价值和能力的一种认可。并且这种认可很稳定，很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变；

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拿“自己还是个宝宝”“就是坏脾气”当挡箭牌的心智不成熟在职场中毕竟是少数。大家都是成年人，学会掌控自己的额情绪是很有必要的。加强自我认知，提升自我的效能感，是避免自己在职场中成为炸药包的有效方式之一。

很多人之所以被激怒，根本原因是没有建立稳定的自我体系价值，对于自己没有清晰和稳定的认知。有一些人对你的非议，其实你完全置若罔闻的，你根本就不在乎。有些人可能对你说几句话，你顿时火就上来，这里面其实就是在讲你的自我的认知体系，要基于一定的标准，自己有一定之规，而不容易被更多的人去影响。

可能你愿意置若罔闻的那些人，就是对你的影响力很低的人。对你一点就着的人，可能是对你影响力很高的人。在这个里面，你如何去坚定一个自我的价值体系，对自己清晰和稳定的认知，其实是提升情绪管理最重要的核心的部分。

你是不是那个一点就着的炸药包呢？

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