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打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办?

导读:打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办? 有位弟子问:“师父,我请教一个问题。打坐不是越长越好吗?我现在打坐到四十分钟左右腿就开始酸了,怎么样使得打坐时间变长一点?还有就是打坐时杂念很多,怎么办?” 上师开示:我不太清楚汉地各种传承打坐修法的要求。就我们藏地而言,打坐时间长不长不是问题,打坐的动机是否调顺、打坐时候心是否清净,这才是关键。先说最重要的是打坐的动机,我一再强调:“一切修法必须以菩...

打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办?

打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办?

有位弟子问:“师父,我请教一个问题。打坐不是越长越好吗?我现在打坐到四十分钟左右腿就开始酸了,怎么样使得打坐时间变长一点?还有就是打坐时杂念很多,怎么办?”

上师开示:我不太清楚汉地各种传承打坐修法的要求。就我们藏地而言,打坐时间长不长不是问题,打坐的动机是否调顺、打坐时候心是否清净,这才是关键。先说最重要的是打坐的动机,我一再强调:“一切修法必须以菩提心摄持,所以打坐的发心是为了众生的解脱成佛而打坐。”单纯追求打坐时间长,不是很有意义,没有菩提心摄持,做什么善行的意义都不是很大。然后来看打坐的方法:与其在一座长时间的打坐中胡思乱想、心猿意马,不如分开几次打坐,保持每一座心里都很清净,也没有腰酸腿痛这些感觉,甚至还能够安住于空性,这样的效果就很好。

打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办?

至于杂念很多的问题,我们大多是刚刚进入实修的初学者,杂念很多也很正常,从无始劫以来散乱了多长时间啊,现在要很快定下来是不容易的,但想要解脱就必须按照上师们的要求按次第修行。所以不管是打坐期间还是平时,要多祈请上师、多忏悔业障、好好调伏习气,心渐渐就可安定下来。

打坐时间越长越好吗?打坐时杂念很多怎么办?