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睡子午觉,午时心经养生法

导读:午时:中午十一点到下午一点这个时候是心经气血最旺的时候,心经当令的时候。我们一定要知道中午的午时和半夜的子时是一天之中、一昼夜之中天地阴阳的一个转换点,人体在天地阴阳转换的时候就要休息一下,休息有什么好处?就能够让我们人体顺应天地的气机变化,所以古人把睡子午觉,叫做“盗天地之生机”,这个是很高明的养生智慧。所以你子时一定要睡觉,晚上十点半就睡,到十一点就刚好睡着了,...

睡子午觉,午时心经养生法

  午时:中午十一点到下午一点这个时候是心经气血最旺的时候,心经当令的时候。我们一定要知道中午的午时和半夜的子时是一天之中、一昼夜之中天地阴阳的一个转换点,人体在天地阴阳转换的时候就要休息一下,休息有什么好处?就能够让我们人体顺应天地的气机变化,所以古人把睡子午觉,叫做“盗天地之生机”,这个是很高明的养生智慧。

  所以你子时一定要睡觉,晚上十点半就睡,到十一点就刚好睡着了,在子时就养好了。每天中午吃完午饭以后,十一点半到十二点吃完饭,十二点以后再让它消化一下,十二点半到下午一点钟睡十五分钟或者半个小时,这个就是盗天地之生机,所以小睡片刻这个时候是最好的。当然如果本来我们心脏功能就不太好,那怎么办呢?睡以前用几分钟来按摩一下原穴,每一条经络都有原穴,经络的出发点就是原穴,一个根源。

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  比如心经上的原穴就是神门穴,神门就是心神出入之门,你睡觉以前两边的神门穴都按摩一下就是会比较好的了,一边按两分钟。神门在哪里?手掌朝天你会发现这个地方有一个小窝对不对?你手掌朝天看到这个小窝就是神门了,不朝天你看不到的,这个小窝就是神门。

  你用大拇指按住它两分钟,这边按住两分钟是一样的,这样你就会很好睡,而且你想睡二十分钟就起来,就能够准时醒来,而且你休息得很好,把心脏就养好了,因为你一直在活动,心脏一直在跳动泵血,所以他的心热在身,你稍微睡一下就能够让它下降一下,能够保护心脏。

  还有一种说我心脏功能实在是很不好,我觉得按一下这个神门还不够,那怎么办呢?你按了神门之外还把门栓也修理一下,这个就够猛的了对不对?这个门栓是什么?心经有一个保护它的心包经,心脏外面有层膜——心包膜。同样的,这个是刚刚说了是神门,是心经,你转到中间来跟这个中指相对,这一条在这个往后一点点,由手腕内横纹起,向手臂方向取二横指处,中线取穴,就是内关穴,这个就是心脏的门栓,它是心包经上的。这个地方按一分钟,左神门穴两分钟,左内关穴一分钟;右边也是一样,神门穴两分钟、内关穴一分钟,共六分钟。六分钟后睡二十分钟,睡到一点钟起来,精神百倍,不要睡长了,睡长了以后你整个下午都迷迷糊糊的。

  这个是简单的药师法门的养生方法,你不要以为佛法都是很玄妙的,只有理论,其实她有很多的、很简单但是非常好用的、每一天都离不开的一些方法,这个是我们修行的基础。如果你身体都不好,你的体内能量不足,你说你天天去诵经,天天去打坐,会相应吗?很难的,因为你能量不足,你在一个低能量水准状态之下是很难相应的,这样的话就需要强心调神。