心上的压力愈轻，人生就会活得更美好，人生的意义自然也就越大！

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每个人都背负着压力

我们每个人，每天都背负很多的压力。身体上有老迈疾病的压力，心理上有贪、嗔、烦恼的压力。

说到压力，不但自己制造压力，社会也会带给我们很多压力，诸如工作上的压力、课业上的压力、朋友往来的压力、家庭责任的压力等等。

说起来人真的很了不起，生在这个世间上，负担多少的压力，有的人还能活得很逍遥、很自在，这是很伟大，很不容易的。

人生的价值、意义，就是坚强，就是与压力奋斗。把压力、障碍、烦恼打败，基本上就像修行。

什么叫修行?就是与烦恼作战，把烦恼打败，那么我就能活得自在逍遥。

各位也是一样，要与你们的工作、责任奋斗，让自己做个出类拔萃的人，让自己过得很舒服、很欢喜、很安然。

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如何来消除压力?

其实不管在家、出家，都是为了活出生命的意义，只是生命的意义要怎样来创造?

就看我们如何来消除压力。

假如你问我怎样消除压力?我说：“自我训练，自我充实，自我增强抵抗压力的本领;本领高强，压力自然就会减少。”

比方说，我在社会上做事，你看我不顺眼，你不喜欢我，你欺负我，你打击我，这也是一种压力;但是我可以想方法改变这种压力。

例如，你骂我混蛋!你质问我在这里干什么?你叫我站到旁边去!我如果跟你对骂，跟你打架，不一定能胜过你;我可能会用另外的方法。

我说：“是的!我混蛋!我很对不起你，我会听从你的指教，站到旁边去!”可能你炽盛的气焰立刻就会收敛一些，甚至你会同情我。

你说我是示弱吗?不是!这是我用很大的修养，用很高的智慧，用很强的本能来超越你!

你我同在一家医院上班，你升了主任，升为主治医师，升为院长，怎么轮不到我呢?

我不平，当然压力就会加重，就会活得很辛苦。

不过我转念一想：“惭愧!我的技术、我的人缘都不及他!他比我好，他是我的同事，他升级了，这是好事，我应该祝福他。”如此一想，多么欢喜呀!

假如我的本领高，他确实不如我，他是逢迎、拍马得来的。

我也不必心生不平，还是要想：“他的缘分比我好，我的因缘、我的公关、我某一部分可能还是不如他。或者我不及他会讲好话。”

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心上的压力愈轻，人生愈美好

如果你这样一想，可能就不会绷得那么紧，就能找到一个台阶下，何必自寻苦恼呢?

我们每个人应该都是为了快乐而到人间来的，所以不要自找苦恼，要自我找寻快乐!

至于如何找寻快乐，就是没有压力。把压力、垃圾、重负都丢到一边去，心上的压力愈轻，人生就会活得更美好，人生的意义自然也就越大!

本文节选自《星云大师谈当代问题叁：心安诸事安》